北海道の夏!

今日の札幌、晴れ。 北海道の夏!


今朝は6時30分から寺ちゃんと二人で「円山コース」1㎞×2本+2.5㎞×3本のビルドアップ走。2.5㎞の1本目を10分52秒のハイペースで入ったために2本目10分57秒、3本目11分27秒と見事なビルドダウンになってしまいました。寺ちゃんは骨盤の痛みが残っているようで無理せずゆっくり目に走ってた。

明日は寺ちゃんともう一人の3人で平和の滝5時...

出典:http://boisneige.exblog.jp/25154960/

Tagged on: